กินหลักหน่วย ขนมปัง ขนมปังกระเทียม

สูตร ขนมปังกระเทียม กินเล่นกินเพลิน

Home / สูตรอาหารง่ายๆ / สูตร ขนมปังกระเทียม กินเล่นกินเพลิน

เมนูทานเล่นอย่าง ขนมปังกระเทียม ขนมปังกรอบกลิ่นหอมเนยและกระเทียม อร่อยถูกปากเป็นของทานเล่นระหว่างวันหรือเป็นเครื่องเคียงกับอาหารก็ได้ หากเป็นอาหารฝรั่งทานคู่กันยิ่งอร่อย ไปดูวิธีทำที่แสนง่ายกันเลยค่ะ

สูตร ขนมปังกระเทียม กินเล่นกินเพลิน

ส่วนผสม

  • เนยจืด 50 กรัม
  • กระเทียม (สับ) 20 กรัม
  • เกลือ 1 ช้อนชา
  • ขนมปังฝรั่งเศส 1/3 แท่ง

วิธีทำ

1. ผสมเนยจืดกับกระเทียมและเกลือ คนให้เข้ากัน จากนั้นก็นำไปทากับขนมปังฝรั่งเศส

2. นำขนมปังไปย่างบนกระทะ ย่างให้สุกเหลืองทั้งสองด้าน

3. เสร็จแล้วจัดใส่จานเสิร์ฟ โรยด้วยใบพาสลีย์สับ

เมนู ขนมปังกระเทียม 27.8 บาท

  • ขนมปังฝรั่งเศส 10 บาท
  • เนยจืด 15 บาท
  • กระเทียม 2 บาท
  • เกลือ 0.8 บา

เรียบเรียงโดย Food MThai

คลิปอื่นดู ๆ เพิ่มเติม  กินหลักหน่วย


ประโยชน์ของ ขนมปังกระเทียม

ข้อมูลโภชนาการ ปริมาณต่อ 100 g

  • แคลอรี (kcal) 349
  • ไขมันทั้งหมด 17 g
  • ไขมันอิ่มตัว 5 g
  • ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5 g
  • กรดไขมันไม่อิ่มตัวมีพันธะคู่เดี่ยว 4.7 g
  • ไขมันทรานส์ 0.2 g
  • คอเลสเตอรอล 0 mg
  • โซเดียม 544 mg
  • โพแทสเซียม 103 mg
  • คาร์โบไฮเดรต 42 g
  • ใยอาหาร 2.5 g
  • น้ำตาล 3.7 g
  • โปรตีน 8 g
  • วิตามินเอ 44 IU
  • วิตามินซี 0.2 mg
  • แคลเซียม 27 mg
  • เหล็ก 3.1 mg
  • วิตามินดี 9 IU
  • วิตามินบี6 0.1 mg
  • วิตามินบี12 0.1 µg
  • แมกนีเซียม 23 mg
ขออนุญาตใช้เนื้อหา