สูตร ขนมปังกระเทียม กินเล่นกินเพลิน

เมนูทานเล่นอย่าง ขนมปังกระเทียม ขนมปังกรอบกลิ่นหอมเนยและกระเทียม อร่อยถูกปากเป็นของทานเล่นระหว่างวันหรือเป็นเครื่องเคียงกับอาหารก็ได้ หากเป็นอาหารฝรั่งทานคู่กันยิ่งอร่อย ไปดูวิธีทำที่แสนง่ายกันเลยค่ะ

สูตร ขนมปังกระเทียม กินเล่นกินเพลิน

ส่วนผสม

• เนยจืด 50 กรัม
• กระเทียม (สับ) 20 กรัม
• เกลือ 1 ช้อนชา
• ขนมปังฝรั่งเศส 1/3 แท่ง

วิธีทำ

1. ผสมเนยจืดกับกระเทียมและเกลือ คนให้เข้ากัน จากนั้นก็นำไปทากับขนมปังฝรั่งเศส

2. นำขนมปังไปย่างบนกระทะ ย่างให้สุกเหลืองทั้งสองด้าน

3. เสร็จแล้วจัดใส่จานเสิร์ฟ โรยด้วยใบพาสลีย์สับ

เมนู ขนมปังกระเทียม 27.8 บาท

• ขนมปังฝรั่งเศส 10 บาท
• เนยจืด 15 บาท
• กระเทียม 2 บาท
• เกลือ 0.8 บา

เรียบเรียงโดย Food MThai

คลิปอื่นดู ๆ เพิ่มเติม  กินหลักหน่วย

ประโยชน์ของ ขนมปังกระเทียม

ข้อมูลโภชนาการ ปริมาณต่อ 100 g

• แคลอรี (kcal) 349
• ไขมันทั้งหมด 17 g
• ไขมันอิ่มตัว 5 g
• ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5 g
• กรดไขมันไม่อิ่มตัวมีพันธะคู่เดี่ยว 4.7 g
• ไขมันทรานส์ 0.2 g
• คอเลสเตอรอล 0 mg
• โซเดียม 544 mg
• โพแทสเซียม 103 mg
• คาร์โบไฮเดรต 42 g
• ใยอาหาร 2.5 g
• น้ำตาล 3.7 g
• โปรตีน 8 g
• วิตามินเอ 44 IU
• วิตามินซี 0.2 mg
• แคลเซียม 27 mg
• เหล็ก 3.1 mg
• วิตามินดี 9 IU
• วิตามินบี6 0.1 mg
• วิตามินบี12 0.1 µg
• แมกนีเซียม 23 mg