วิธีทำ สมูทตี้อะโวคาโดกีวี่ เย็นฉ่ำรับพายุร้อน

อากาศร้อนๆ บวกกับมีลมฝนพัดผ่านเข้ามาเล็กน้อย อาจจะเป็นหวัดกันได้ วันนี้เรามีเครื่องดื่มสมูทตี้เย็นฉ่ำเหมาะกับหน้าร้อนในขณะนี้ แต่บางช่วงที่ฝนตกอากาศเปลี่ยนแปลงง่ายเราก็ต้องเลือกทานอาหารที่ต้านหวัดกันหน่อย โดยเลือกผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยวหวานมัน และมีประโยชน์สูงอย่าง อะโวคาโดและกีวี่ สมูทตี้สีเขียวที่จะเป็นตัวช่วยให้สดชื่น สุขภาพดีท้าอากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อย

วิธีทำ สมูทตี้อะโวคาโดกีวี่ เย็นฉ่ำรับพายุร้อน

• อะโวคาโด 1 ลูก
• กีวี่ 2 ลูก
• กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ 1 หยิบมือ
• น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย

วิธีทำ

1. ผ่าผลอะโวคาโด นำเม็ดออก แล้วใช้มีดคว้านเนื้ออะโวคาโดออกมาแล้ววางพักไว้
2. จัดการปอกเปลือกกีวี่แล้วหั่นเป็นแว่น
3. นำวโวคาโดและกีวี่ใส่ลงไปในเครื่องปั่น ตามด้วยน้ำผึ้ง เกลือ และน้ำแข็ง
4. ปั่นจนเนื้ออะโวคาโดและกีวี่ละเอียดกลายเป็นเนื้อครีม แค่นี้เราก็ได้สมูทตี้ที่เย็นสดชื่น แถมยังสุขภาพดีอีกด้วย

เรียบเรียงโดย Food MThai

ดูคลิปอื่นๆ เพิ่มเติม กินข้าวกัน