วิธีทำ ผัดผักสี่สหาย อร่อยเพื่อสุขภาพ

Home / สูตรอาหาร / วิธีทำ ผัดผักสี่สหาย อร่อยเพื่อสุขภาพ

ทำร้ายสุขภาพกันมามากแล้ว ถึงเวลาที่เรามารักสุขภาพกันบ้าง วันนี้เป็นเมนูผัดผักที่กินง่าย ดีต่อใจและดีต่อพุง เลือกแต่ผักที่มีรสชาติหวานทานง่ายบวกกับกุ้งขาว ไม่ผอมก็ไม่รู้จะว่ายังไงแล้ว ไปดูส่วนผสมและวิธีทำกันเลยค่ะ

วิธีทำ ผัดผักสี่สหาย อร่อยเพื่อสุขภาพ

ส่วนผสม

  • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • กุ้งขาว 10 ตัว
  • ซอสผัด 3 ช้อนโต๊ะ
  • บร็อคโคลี่ 100 กรัม
  • แครอท 1/4 ถ้วย
  • ถั่วลันเตา 100 กรัม
  • น้ำเปล่า 1/4 ถ้วย
  • เห็ดฟาง 50 กรัม

วิธีทำ

  1. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืชลงไปผัดกับกระเทียมสับจนหอม
  2. ใส่กุ้งขาวลงไปผัดให้พอสุก จากนั้นเทซอสผัดลงไป
  3. ตามด้วยบร็อคโคลี่ แครอท และถั่วลันเตา ผัดให้ซอสเคลือบผักทั่วๆ
  4. เติมน้ำเปล่าลงไปเล็กน้อยเพื่อความนัว เสร็จแล้วใส่เห็ดฟางลงไปเป็นอันดับสุดท้าย

เรียบเรียงโดย Food MThai

ดูคลิปอื่นๆ เพิ่มเติม กินข้าวกัน

ขออนุญาตใช้เนื้อหา