ตอนเย็นควรจะเป็นมื้อที่ช่วยเผาผลานมากที่สุดคือสลัด วันนี้เรามาเสนอสูตรน้ำสลัด 5 สูตรด้วยกัน ลองไปทำตามๆ กันรับรองว่าไม่ยาก

ราต้องมีไอเดียที่จะใส่วัตถุดิบที่มีประโยชน์ลงในเมนูที่เราคิดขึ้นมาเอง แล้วให้น้องๆ มีส่วนร่วมในการทำอาหาร

หมูกระจกจะทำมาจากหนังหมูที่ติดมัน ชิ้นจะเล็กกว่าแคบหมูที่ทำมาจากหนังหมูล้วนๆ มักจะชอบนำมากินแกล้มเบียร์หรือกินกับส้มตำ แม้กระทั่งกินเปล่าๆ ก็ยังได้

เข้าครัวกับเด็กๆ ก็ต้องมีเมนูที่ช่วยเสริมคุณค่าทางอาหารให้กับเด็กๆ กิจกรรมที่ทำร่วมกับลูกที่ดีที่สุดก็คือการทำอาหาร หัดให้ทำกันตั้งแต่เด็กๆ กันเลยทีเดียว

เมนูที่ประโยชน์แต่เด็กๆ ไม่ชอบทาน เราก็ต้องสร้างสรรค์เมนูให้น่ากินและเด็กๆ สามารถมีส่วนร่วมได้โดยให้เขาเข้ามาช่วยทำด้วยเลย