Chic เมนู : วิธีทำ ปลาแซลมอนนึ่งซีอิ๊ว

Chic เมนู : เมนูอาหาร ปลาแซลมอนนึ่งซีอิ๊ว

เมนูอาหาร ของรายการ Chic เมนู ในวันนี้ เป็นเมนูที่มีประโยชน์ และโปรตีนสูงเลยทีเดียว นั่นก็คือ เมนูอาหาร ปลาแซลมอนนึ่งซีอิ๊ว มีวิธีการทำไม่ยากเลย เราตามไปดูกันเลยดีกว่าว่าทำกันอย่างไรนะจ๊ะ

Chic เมนู : เมนูอาหาร ปลาแซลมอนนึ่งซีอิ๊ว

Chic เมนู : เมนูอาหาร ปลาแซลมอนนึ่งซีอิ๊ว

ส่วนประกอบ : เมนูอาหาร ปลาแซลมอนนึ่งซีอิ๊ว

1. เนื้อปลาแซลมอน   1 ชิ้น
2. โคนต้นหอมซอย 1/2 ถ้วย
3. แครอทซอยตามยาว 1/4 ถ้วย
4. ขิงซอยตามยาว 1/4 ถ้วย
5. พริกชี้ฟ้าซอย 1 เม็ด
6. ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
7. น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา
8. น้ำซุป 1/4 ถ้วย
9. น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
10. น้ำมะนาว

วิธีทำปลาแซลมอนนึ่งซีอิ๊ว

1. ล้างเนื้อปลาให้สะอาด คลุกกับน้ำมะนาว พักไว้
2. ผสมซีอิ๊วขาว น้ำตาล น้ำซุป และน้ำมันเข้าด้วยกัน ใส่ชามนำเข้าเตาไมโครเวฟ ใช้ไฟ High นาน 5 นาที
3. ใส่เนื้อปลาแซลมอนในเตาอบ เปิดไฟ Medium ใช้เวลา 2 นาที จากนั้นโรยต้นหอม ขิง  พริกชี้ฟ้า และแครอทบนเนื้อปลาแล้วนำเข้าเตาต่ออีก 2 นาที ยกออกจาเตา พร้อมเสิร์ฟ

Chic เมนู : เมนูอาหาร ปลาแซลมอนนึ่งซีอิ๊ว

…………………………………………