16 อาหารสิ้นคิด ที่จะช่วยให้คุณผ่านช่วงแย่ๆของชีวิตไปได้

 

Image: Mashable Composite, @HEALTHFULLYEVERAFTER ON INSTAGRAM, @HEALTHFULLYEVERAFTER ON INSTAGRAM

เมื่อคุณต้องตกอยู่ในสถานการณ์ความตึงเครียด ทางออกที่ดีที่สุดน่าจะเป็นการได้ทานของอร่อยๆที่ถูกใจ ตัวอย่างเหตุการณ์แย่ๆ เช่น สัมภาษณ์งานที่แสนตึงเครียด, บังโครนรถหัก หรือแม้เพียงแค่การต้องเบียดเสียดยัดเยียดกับผู้โดยสารมากมายในสถานีรถไฟ หากได้ทานของอร่อยแล้วหล่ะก็จะทำให้คลายความตรึงเครียดลงไปได้อย่างแน่นอน และพวกอาหารสิ้นคิด (Junk Food) นี่แหล่ะ ที่จะเป็นคำตอบได้ดีที่สุด

 

1. แก้อกหัก ช้ำรัก ด้วย ไอศกรีม (Ice-Cream)

เมื่ออกหัก ช้ำรัก ลองเลือกทานไอศกรีมดูซิ หาทานก็ง่าย ลองทานเพียงแค่นิดเดียวก็ทำให้คุณรู้สึกดีได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยจริงๆ

 

2. คลายความเจ็บปวดหลังหาหมอฟันด้วย มิลค์เชค (Milkshake)

การไปหาหมอฟันเป็นเรื่องเครียดที่เลี่ยงไม่ได้ ตอนนี้ก็ถึงเวลาลบความรู้สึกแย่ๆนั้นแล้ว เพียงมี Milkshakes สักแก้ว จะทำให้คุณลืมความเจ็บปวดหลังการทำฟันเป็นปลิดทิ้ง

 

3. ในวันที่อากาศแปรปรวน ด้วย มักกะโรนีใส่ชีส (Mac and Cheese)

สำหรับวันที่สภาพอากาศแย่ๆ ไม่ว่าจะเป็นวันที่ฝนตกหนัก, ลมพายุพัดอย่างแรง หรือแม้กระทั่งวันที่บ้านร้อนสุดจะทนร้อน – คุณก็สามารถอิ่มท้องได้ง่ายๆสบายๆกับ มักกะโรนีใส่ชีส (Mac and cheese) จานนี้

 

4. ขนมปังหน้าอะโวคาโด (Avocado) กับวันที่ชีวิตหดหู่ดูไร้ค่า

การนำเอาอะโวคาโดหั่นเป็นชิ้นๆบนขนมปังเป็นอาหารแสนอร่อย ที่เพิ่มความสุขให้ได้แม้ในวันที่รู้สึกหดหู่ เพราะรสชาติของทั้ง 2 อย่างมีรสชาตินุ่มละมุนลิ้นอย่างไม่น่าเชื่อ เปลี่ยนวันเดิมๆที่แสนน่าเบื่อด้วย Avocadoc ที่ราดซอสพริกศรีราชาแทนชีส ทานกับน้ำผลไม้คั้นสดๆสักแก้ว สดชื่นไปทั้งวัน

 

5. เดทแย่ๆ กับ  อาหารจีนซักจาน (Chinese take out )

การออกเดทที่แสนแย่และน่าเบื่อหน่ายแต่คุณยังสามารถรู้สึกดีและสดชื่นปลอดโปร่งขึ้นได้ด้วยอาหารจีนอร่อยๆซักจาน

 

 

7. เครียด นอนดึก ช่วงสอบ ต้องทาน พิซซ่า (Pizza)

ทาน พิซซ่า (Pizza) สำหรับช่วงที่ต้องเตรียมอ่านหนังสือสอบ ถ้าคุณได้ใช้เวลาวันหยุดสุดสัปดาห์อยู่กับเพื่อนดูหนังหรือทำอะไ อีกมากมาย อย่างสนุกสุดเหวี่ยงในวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่เหมือนความสุขต้องพังทลาย เมื่อคุณอ่านหนังสือสอบ โดยเฉพาะเวลาดึกๆ ลองคลายความวิตกกังวลนั้นโดยการโทรสั่งพิสซ่า (Pizza) หน้าโปรด มาทานลดความเครียดในการเตรียมตัวสอบกันดู

 

 

9. กลับจากการไปเยี่ยมญาติด้วยเฟรนช์ฟรายส์ (french fries) ทอดกรอบๆ

หลังจากการเยี่ยมเยือนบ้านจากญาติๆที่แสนวุ่นวาย ลองหานักเก็ตไก่และมันฝรั่งทอดทานแก้เครียด

 

10.  ไส้กรอก (Hot dog) ในวันวุ่นๆ

ในวันที่ทุกอย่างดูวุ่นวาย ไส้กรอก (Hot Dog) ร้อนๆสักชิ้นจะช่วยให้คุณสงบและอารมณ์ดีขึ้นอย่างมากเลยทีเดียว

 

11. มันฝรั่งทอด (Potato Chips) กับการสัมภาษณ์งานที่ตรึงเครียด

ถ้าคุณกำลังกังวลเรื่องการสัมภาษณ์ โดยเฉพาะเป็นงานในฝันของคุณแล้วหล่ะก็ ลองทานมันฝรั่งทอดที่คุณชื่นชอบดูซิ จะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้มากทีเดียว ใครจะคิดว่าแค่ได้เคี้ยวอาหาร Junk Food ก็ทำให้หายเครียดได้เลย

 

12. มันฝรั่งบด (Mashed Potatoes) กับอาการเมาค้าง

อาการเมาค้าง หรือที่เรียกกันว่า แฮ้งค์ ไม่มีอะไรดีและเหมาะสมไปกว่าการทานอาหารที่มีมันฝรั่งและเนยเป็นส่วนประกอบหลัก การทานคาร์โบไฮเดรตจะช่วยให้ร่างกายของคุณรู้สึกสดชื่นมันยังทานง่ายเพราะคุณไม่ต้องเคี้ยวให้เสียเวลาอีกด้วย

 

13. เนยถั่ว (Peanut Butter) กับวันที่แสนน่าเบื่อ

วันหยุดแสนสุขแต่คุณกลับต้องนั่งคิดงานที่แสนน่าเบื่อ คุณสามารถเปิดรับความรู้สึกดีดีเพื่อคิดงานสร้างสรรค์ดีดีได้ แค่มีเนยถั่วซักกระป๋องกับโซฟาตัวนุ่มตัวโปรดแค่นี้สมองก็แล่นฉิวคิดงานดีดีได้แล้ว

 

14. สารพัดปัญหาเรื่องรถ ดับอารมณ์ด้วยการทานเนื้อแดดเดียว (Beef jerky)

แค่มีเนื้อแห้ง (Beef jerky) ติดบ้านไว้ไม่ว่าจะเจอปัญหาสารพัดกับเรื่องรถ เช่น ซ่อมที่ปัดน้ำฝนหรือปัญหายางแบน คุณก็สามารถผ่านมันไปได้สบาย

 

15. ทานขนมเค้ก (Twinkies) เมื่อทุกสิ่งวุ่นวายเหมือนเป็นวันสิ้นโลก

ทุกอย่างวุ่นวายแออัดจนทำให้คุณรู้สึกเหมือนว่ามันเป็นวันสิ้นโลก ลองทานขนมเค้กหวานๆ ใส่นุ่มๆซักชิ้นเพื่อเพิ่มความรู้สึกดีดี

 

16. เมื่อต้องเจอกับนานา สารพัดปัญหาอื่นๆ ลองทานขนมปัง (Bread)

ในทุกวิกฤตที่คุณเจอคุณต้องการ คาร์โบไดรตดีดีเพื่อเพิ่มพลังสมองและจะทำให้คุณผ่อนคลายสามารถคิดวิธีแก้ปัญหาได้ง่ายขึ้น ลองพกขนมปังติดกระเป๋าไว้ซักก้อนเพื่อรับมือกับทุกเหตุการณ์ไม่คาดคิด ที่ผ่านเข้ามาดูซิ

 

ใครจะเชื่อ พวกอาหารสิ้นคิดแนว Junk Food เหล่านี้ จะทำให้หลายๆท่านหายเครี่ยดไปได้เป็นปลิดทิ้ง แถมวิธีการทำก็ไม่ยาก บางอย่างหาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปด้วยซ้ำ ง่าย หายเครียด!

 

ดูบทความต้นฉบับ : The 16 best junk foods for any life crisis