วิธีทำ มะละกอบด ของวัยหม่ำ กินอร่อยย่อยง่าย

มะละกอบด เป็นผลไม้ที่มีกากใยสูง คู่ควรกับเด็กทารกเป็นอย่างมาก เพราะเด็กๆ ระบบย่อยจะทำงานได้ไม่เต็มที่ เมื่อลูกเริ่ม 6 เดือน ก็จะสามารถทานข้าวได้ ปัญหาเด็กท้องผูกง่ายจึงตามมา ต้องมีผลไม้เข้าช่วยให้การขับถ่ายอย่าง มะละกอบด เลือกที่ผลสุกๆ นิ่ม บดง่ายไม่ต้องผ่านความร้อน

วิธีทำ มะละกอบด ของวัยหม่ำ กินอร่อยย่อยง่าย

ส่วนผสม

• มะละกอสุกลูกเล็ก 1/2 ลูก
• น้ำนม 3 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ มะละกอบด 

ปอกเปลือกมะละกอแล้วล้างให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นแล้วนำไปบด จะบดด้วยเครื่องปั่นหรือจะบดผ่านกระชอน จากนั้นก็ตักมะละกอบดในจำนวนที่ต้องการ มาผสมกับนมแม่หรือนมชงที่ลูกกิน

มะละกอบดส่วนที่เหลือจะเก็บอย่างไร ?

เก็บใส่ถ้วยหรือถุงซิปล็อคแช่ตู้เย็นช่องธรรมดา เก็บได้ถึง 3 วัน แต่หากแช่ช่องแช่แข็งจะเก็บได้นานถึง 3 เดือน

เรื่องควรรู้ก่อนให้ลูกเริ่มกินมะละกอบด

1. ใช้มะละกอสุกเท่านั้น ห้ามมะละกอดิบเด็ดขาด อาจะทำให้เด็กปวดท้องได้
2. ทดสอบการแพ้ ไม่ว่าจะอาหารชนิดไหนก็ตามที่ลูกเพิ่งเคยกินเป็นครั้งแรก ทดสอบอย่างเดียวก่อนโดยไม่ผสมอย่างอื่น วันละ 2 ช้อนโต๊ะ หากเกิดอาการแพ้ให้หยุดทันที
3. ไม่ควรให้ลูกกินเยอะเกินไป ทานได้ 2-3 ออนซ์ แต่ไม่เกินไปกว่านี้ อาจจะส่งผลให้ลูกปวดท้องและท้องเสียได้

ข้อมูลจาก fannamnom.com