เบรคฟาสต์

อาหารเช้า เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด ของอาหารทุกมื้อ สำหรับคนลดความอ้วนบอกเลยว่าต้องกินอาหารเช้าที่มีพลังงานมากๆ เพราะเราต้องใช้พลังงานในการทำงานทั้งวัน หากอดมื้อเช้าแล้วไปกินตอนเที่ยงหรือบ่าย จะกินเยอะกว่าเดิม และพลังงานไม่ถูกเผาผลาญ มื้อเช้าจึงสำคัญที่สุด เมนูเช้าวันใหม่เพิ่มเติมความสดใสด้วย ไส้กรอกโรล และสลัดผัก และสมัยนี้คนเราต้องการความง่ายเรื่องอาหารการกิน และรวบรัดไปในจานเดียว เช่น…