วิธีทำ ผัดผักสี่สหาย อร่อยเพื่อสุขภาพ
ทำร้ายสุขภาพกันมามากแล้ว ถึงเวลาที่เรามารักสุขภาพกันบ้าง วันนี้เป็นเมนูผัดผักที่กินง่าย ดีต่อใจและดีต่อพุง เลือกแต่ผักที่มีรสชาติหวานทานง่ายบวกกับกุ้งขาว ไม่ผอมก็ไม่รู้จะว่ายังไงแล้ว ไปดูส่วนผสมและวิธีทำกันเลยค่ะ
วิธีทำ ผัดผักสี่สหาย อร่อยเพื่อสุขภาพ
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- กุ้งขาว 10 ตัว
- ซอสผัด 3 ช้อนโต๊ะ
- บร็อคโคลี่ 100 กรัม
- แครอท 1/4 ถ้วย
- ถั่วลันเตา 100 กรัม
- น้ำเปล่า 1/4 ถ้วย
- เห็ดฟาง 50 กรัม
วิธีทำ
- ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืชลงไปผัดกับกระเทียมสับจนหอม
- ใส่กุ้งขาวลงไปผัดให้พอสุก จากนั้นเทซอสผัดลงไป
- ตามด้วยบร็อคโคลี่ แครอท และถั่วลันเตา ผัดให้ซอสเคลือบผักทั่วๆ
- เติมน้ำเปล่าลงไปเล็กน้อยเพื่อความนัว เสร็จแล้วใส่เห็ดฟางลงไปเป็นอันดับสุดท้าย
เรียบเรียงโดย Food MThai
ดูคลิปอื่นๆ เพิ่มเติม กินข้าวกัน
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
{{title}}