ช่วงนี้กระแสรักสุขภาพมาแรง นอกจากออกกำลังกายทุกวัน เข้าฟิตเนสทุกเย็น แต่ยังกินเหมือนเดิมอยู่ ที่ออกกำลังไปก็ไม่มีผล มาตายจบ กลับมาอ้วนอีก สิ่งที่ทานเข้าไปก็เป็นสิ่งสำคัญ และอาหารที่ทานต้องเป็นอาหารที่ทำเองจะดีที่สุดค่ะ วันนี้มาแนะนำขนมหวานที่คุณสาวๆ ชอบ อย่าง วุ้นนมถั่วเหลือง วิธีการทำก็ไม่อยาก ไปดูกันเลยค่ะ
ส่วนผสม
วิธีทำ
วุ้นนมถั่วเหลือง ทำได้ไม่อยากเลยใช่ไหมคะ การที่ทำอาหารทานเอง ก็มีผลทำให้ลดปริมาณอาหารโดยการควบคุมวัตถุดิบเองได้ และการทำอาหารเองนั้น ช่วยขยายเวลาก่อนทาน หากซื้อทานก็จะทำให้เราทานง่าย อะไรที่ง่ายเกินไปก็ทำให้กินเยอะ เผลอๆ เดินผ่านร้านนู้นก็อยากกินร้านนี้ก็อยากกินไปเสียหมด จบกันที่ออกกำลังกายมา
ติดตามอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมในหนังสือ จาก mbookstore
คลิกอ่าน หนังสือ – กินแล้วไม่อ้วน